Unter Bewegung wird jegliche körperliche Aktivität verstanden, die durch die Skelettmuskulatur erzeugt wird und zu einem Anstieg des Energieverbrauchs über den im Ruhebereich hinausführt. Dazu gehören sowohl sportliche Aktivitäten, sofern sie gesundheitsförderlich sind, als auch Alltagsaktivitäten wie Gehen oder Fahrradfahren.

Quelle: Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) (2017). Nationale Empfehlungen für Bewegung und Bewegungsförderung Sonderheft 3. Abgerufen von https://www.bzga.de/infomaterialien/fachpublikationen/forschung-und-praxis-der-gesundheitsfoerderung/sonderheft-03-nationale-empfehlungen-fuer-bewegung-und-bewegungsfoerderung/ [22.05.2019].